Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы (сатып алу) - тірек-қимыл жүйесінің ең көп таралған патологияларының бірі. Жыл сайын дәрігерлер бұл ауруды жиі және жиі диагностикалауға негізделеді, және ол одан да ауыр және ауырдан басталады. Статистикаға сәйкес, әйелдерде, жоғарғы омыртқа дегенеративті-дистрофиялық өзгерістер көбінесе, әсіресе тыңайтқыштан кейінгі науқастар үшін жиі кездеседі. Әйелдердегі жатыр мойны остеохондрозының негізгі белгілері - ауырсыну, ұтқырлықты шектеу, цереброваскулярлық жеткіліксіздігі, бұл тек денсаулық үшін ғана емес, сонымен бірге өмір үшін де қауіпті. Өзіңізді патологияның қауіпті салдарынан қорғау үшін сіз оны ерте сатысында бастауыңыз керек. Омыртқалылардың жойылуын тоқтату және ауыр асқынулардың алдын алу үшін жан-жақты терапияны жүргізу, өмір салтын өзгерту маңызды.
Аурудың дамуы
Жатыр мойны омыртқасы әртүрлі жарақаттар мен дегенеративті өзгерістерге ең осал. Бұл бұл сегменттің ең мобильді екендігіне байланысты, ал мұнда бұлшық еттер әлсіз екендігінде. Кішкентай мойны омыртқалары Күнделікті берік жүктемеге төтеп береді, бұл омыртқааралық дискілердің біртіндеп жойылуына әкеледі. Омыртқалар бір-бірімен басылады, өйткені олардың арқасында олардың арасындағы шөлжірген тығыздағыштар көп сұйықтықтарды жоғалтады, нашарлай бастайды.
Сонымен қатар, шеміршектердің жеткіліксіз тамақтануына байланысты жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы дамиды. Бұл аймақтағы жұлын каналы тар, сондықтан ол көбінесе неврологиялық белгілерді тудырады.
Ертедегі әйелдердегі патологияның арқасындағы салмақтан, қолдарында және т.б. Көбінесе пациенттер аурудың алғашқы белгілерін артық жұмыспен шатастырады.
Мойын аймағында қан тамырлары мен жүйке тамырлары көп, ал неврологиялық бұзылулар олардың қысылуымен де орын алуы мүмкін. Әсіресе, егер деформацияланған диск немесе омыртқалар мидың маңызды бөліктерін нәрлендіретін омыртқалы артерияны сығымдаса, бұл қауіпті. Қысу кезінде қозғалыстарды үйлестіру кезінде, әйел тепе-теңдікті жоғалтады, оның көру қабілетін жоғалтуы, есту нашарлығы нашарлай алады, ал инсульт қаупі артады.
Анықтама. Статистикаға сүйенсек, көбінесе жатыр мойны остеохондроз 25-40 жастан асқан науқастарда кездеседі. Бұл дене белсенділігінің, отырудың жаппай азаюына байланысты. Әйелдерде ауру ер адамдарға қарағанда жиі кездеседі, өйткені оларда нәзік омыртқалар мен жұқа сүйек тіндері бар.
Дәрігерлер остеохондроз дүкенінің 4 кезеңін ажыратады:
- 1-кезең - омыртқааралық диск ылғалдың бір бөлігін жоғалтады, оның биіктігі азаяды, талшықты сақинада жарықтар пайда болуы мүмкін (сыртқы қабық). Бұл жатыр мойны хондрозының сатысы, оны анықтау қиын, өйткені оны анықтау қиын, өйткені ол ашылмаған белгілері бар. Мойын тез шаршайды, ыңғайсыздық, зақымдалған аймақтағы ауырлық пайда болады, кейде аздап ауырсыну пайда болады, ол тез өтеді.
- 2 кезең - Диск жоғарылау бетіне жарықтар, пульпоза өзегі (гель-тәрізді дискінің гель-тәрізді мазмұны) ауысады және бүлінген жерлерден шығады. Сонымен, шеміршектің шығарылған шығармалары, ол жұлын мен оның тамырларын қысады. Мезгіл-мезгіл, айтылған ауырсыну, әлсіздік, ұтқырлықты шектеу пайда болады, бет, мойын, мойн, иықтардың жеуі пайда болуы мүмкін.
- 3-кезең - ШЫҒАРУ ДОСТЫҢ СЫРТҚЫ ҚҰРЫЛЫСТЫРДЫ, Осылайша грыжа пайда болады. Ауырсыну көбейе түседі, неврологиялық бұзылулар бар.
- 4 кезең - Диск толығымен жойылды, омыртқалар бір-біріне қарсы, зақымдалған сегментті тұрақтандыруға арналған сүйектердің өсуі (остеофиттер) болып көрінеді. Нервтердің ұштары, жұлын, қан тамырлары бұзылады. Көрші буындар зақымдала бастайды. Клиникалық белгілер айтылады.
Гощондроздың алғашқы екі кезеңіндегі дегенеративті-дистрофиялық өзгерістерді тоқтату оңайырақ. 3 кезеңде кешенді емдеу омыртқа сегментін одан әрі жоюды тоқтатуға көмектеседі. Соңғы кезеңде сіз операциясыз жасай алмайсыз.
Себептер
Schop OsteОchondrosis - бұл жиі кездесетін және ұзаққа созылған процесс. Көп жағдайда патология отырықшы өмір салтына, тамақтануға және метаболикалық бұзылуларға байланысты пайда болады. Көбінесе ауру жарақатқа байланысты пайда болады немесе дененің табиғи қартаюына және оның қорғаныс күштерінің әлсіреуіне байланысты болады.
Дәрігерлер әйелдердегі остеохондроздың негізгі себептерін ажыратады:
- Метаболикалық процестерді бұзу.
- Пассивті өмір салты.
- Генетикалық бейімділік.
- Жатыр мойны сегментінің айналасындағы созылмалы бұлшықет кернеуі.
- Қалыппен қисық.
- Денедегі сұйықтықтың және қоректік заттардың жетіспеушілігі.
- Ұзын-қайғылы ыңғайсыз жағдайда болыңыз (мойын алға қарай кеңейтілген және артқы жағынан).
- Артық салмағы.
- Өкшемен жиі кию.
- Дүкен жарақаттары.
- Ауыр заттардың көтерілуі.
- Аутоиммундық патологиялар.
- Жиі кернеулер, созылмалы шаршау.
- Гипотермия.
- Жұқпалы аурулар.
- Тым ұзын немесе қысқа мойын және т.б.
Осы факторлардың барлығы омыртқааралық дискілердің тамақтануының бұзылуын туғызады және олардың дегенерациясына әкеледі.
Жатыр мойны остеохондрозы генетикалық бейімділікке байланысты омыртқалы артерияның патологиясы, жасөспірім кезіндегі бұзылулар, бала туу кезінде жарақат алуы мүмкін. Ауру ревматизм, эндокриндік бұзылулар, жүктілік кезіндегі жатыр мойны сегментіне шамадан тыс жүктеме, жергілікті шамадан тыс жүктемелерге байланысты болуы мүмкін.
Маңызды. Әйелдердегі жатыр мойны остеохондрозының негізгі себептері менопауза, сондай-ақ осы кезеңмен байланысты өзгерістер. Бұл кезеңде денеде прогестерон шоғырлануы азаяды, бұл сүйек тіндері үшін өте маңызды. Дегенеративті өзгерістердің ықтималдығы мойын бұлшық еттерінің жасына байланысты және осы саладағы омыртқаның қолдауының әлсіреуімен байланысты.
Симптомдар
Остеохондроз толқын тәрізді курстармен сипатталады, егер жедел кезең ремиссиямен ауыстырылса. Реверсия инфекциялар, жарақаттар, гипотермия, мойынға ұзақ жүктемелерді арандата алады.
Әйелдердегі жатыр мойны остеохондрозының алғашқы белгілері - бұл бас ауруы, ыңғайсыздық, мойынның ауырлығы. Хондроз үшін ауырсынуды мигреньден немесе вегетативті дисфункциядан ажырату маңызды.
Әйелдердегі остеохондроздың клиникалық көріністері неврологиялық синдромдардан туындайды:
- Жатыр мойны дискілері зақымдалған шеміршек төсеу фрагменттерімен жүйке ұштарын тітіркенумен болады. Содан кейін мойнында, ауырсыну пайда болады, ол басын және ұйқыдан кейін пайда болған кезде айқын болады.
- Баспалдақ бұлшықет синдромы кемелер мен иық плексусының және субклавия артериясының нервтеріне зақым келуінің нәтижесі болады. Бұл симптомдық кешен иықтың ішкі бетінен зақымдалған жағынан қолмен ауырады. Аяққа бозғылт, салқын, алдамшы, ұйқышылдық пайда болады. Науқас басын бұраған кезде мойындағы ауырсыну бастың артқы жағына таралады.
- Иық-Периардтоз синдромы - дистрофиялық өзгерістер иықтан қоршалған сіңір талшықтарына әсер етеді. Мойындағы ауырсыну сезімдері иық пен иыққа дейін сәулеленеді. Мойынның мәжбүрлі позициясы бар - ол зардап шеккен жағына бейім, ал иық сәл төмендетілген.
- Опиналды артерия синдромы - қан тамырлары зақымдалған дискінің немесе остеофиттің (ауру сатысына байланысты) үзінділерін сығымдайды. Науқас иіру және бас ауруы, жүрек айнуы, кейде құсу пайда болады. Ауырсыну бастың артқы жағында, тәж мен храмдарда локализацияланған.
- Кардиалды - жұлынның нерв сәулелері зақымдалған. Жүрек ауруы, аритмия. C3-ке зақым келген жағдайда, мойынның жартысында ауырсыну пайда болады, тіл пайда болады, пациент әдетте азық-түлік шайбайды. Егер C4 жарақат алса, онда ыңғайсыздық иық көктерінің, коллондық, жүректің аймағында пайда болады. C5-ке зақым келтіргенде, мойындағы ауырсыну реакциясы иыққа, иықтың ішкі бетіне таралады. С6 тітіркенуі мойын мен иық пышақтарынан иық иығынан ауырсынумен көрінеді және қолыңызда бас бармаққа таралады. Егер C7 зақымдалған болса, ауырсыну синдромы иық жасылдарының артына дейін созылады, бүкіл қолды, соның ішінде индексті және ортаңғы саусақты ұстап алады. C8 қысу кезінде ауырсыну зардап шеккен аймақтан шынтаққа және кішкентай саусағынан таралады.
Сондай-ақ, әйел эмоционалды сферада, әлсіздік туындауы мүмкін, әлсіздік, ол мазасызданады, жанасу. Көбінесе ұйқысыздық, жад әлсірейді, тұрақты бас ауруы есебінен назар аударады.
Сереброваскулярлық айналымның белгілері әйел оны кері лақтырған кезде пайда болады немесе оның қолдары мен жатыр мойны омыртқасы тиелген кезде пайда болады, мысалы, ол қазып, төбені бояйды, ауырлыққа төзеді.
Ми қан айналымының бұзылуы бас айналу, Шаки Гаит, көз алдындағы «шыбындар», құлақтардағы шу, әлсіздік, жүрек айнуымен. Кейбір науқастарда дауысы есыр, кейде жоғалады, жұлдыру кезінде ауырсыну пайда болады.
Остеохондроз менопауза кезеңіндегі менопауза кезеңіндегі мигрендермен бірге, мойын мен иықтар арасындағы дененің терлегімен жақсартылған. Омыртқалы артерияны сығымдау кезінде жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысы бұзылады.
Егер ауру ұзақ уақыт жүрсе, онда нейро-эндокриндік функцияларды орындайтын маңызды орталықтардың қан айналымы жоқ. Тамырлы қабырғалардың өткізгіштігінің жоғарылауына байланысты ми мен жүрек артерияларының атеросклерозы дамиды.
Диагноз
Егер сіз остеохондроз белгілерін байқасаңыз, онда терапевтке барыңыз. Көрнекі тексеруден кейін маман сізді ортопед, омыртқаға немесе невропатологқа бағыттайды.
Жатыр мойны остеохондрозының диагнозы үшін келесі әдістер қолданылады:
- X -ray Науқастың пациентте омыртқасы бар екенін білуге мүмкіндік береді, пациентте остеофиттер олардың жиектерінде бар, омыртқалар арасындағы қашықтық азайды. Ол үшін зерттеу әртүрлі ұшақтарда жүзеге асырылады. Сипаттамалық өзгерістерді егжей-тегжейлі айтсам, дәрігер суретке түсіреді.
- Жатыр мойнының КТ омыртқасындағы патологиялық өзгерістер туралы толық ақпарат береді. Бұл әдіс егжей-тегжейлі зерттеу үшін көлемді суреттерді алуға мүмкіндік береді, ол ауыр диагностикалық жағдайда қолданылады.
- Мисс, зардап шеккен аймақтағы жұмсақ тіндердің (нервтердің, қан тамырлары, байламдар, бұлшықеттер) дәл бағалау үшін қолданылады.
- Электромиография жүйке талшығының өткізгіштігін тексеруге мүмкіндік береді.
Сондай-ақ, дәрігерлер осы аймақтағы қан ағымының жағдайын анықтау үшін UzDG (мидың негізгі артерографиясының ультрадыбыстық доплирографиясы) тағайындауы мүмкін.
Консервативті емдеу
Ерте сатысында әйелдерде остеохондрозбен емдеуді үйде жүргізуге болады. Дәрігерді дәрігер құрастыруы керек. Бұл ұзақ процесс екенін түсіну және толығымен емделмеуі екіталай (әсіресе қарт әйелдер).
Кешенді емдеудің құрамына мыналар кіреді:
- Дәрі қабылдау.
- Ортопедиялық құрылғыларды пайдалану.
- Терапиялық гимнастика.
- Физиотерапиялық процедуралар.
- Массаж, қолмен әсер ету.
- Емдеудің балама әдістері.
Консервативті әдістер ауырсынуды, қабынуды тоқтатуға, бұлшықет тонын қалыпқа келтіруге, метаболикалық процестерді, зақымдалған омыртқа сегменттерінің тамақтануына көмектеседі. Уақытылы терапиямен патологиялық өзгерістерді тоқтатуға болады.
Жатыр мойны остеохондрозға арналған дәрі-дәрмектер қабыну мен ауырсынудан арылуға көмектеседі.
Әйелдердегі жатыр мойны остеохондрозды емдеу омыртқалар арасындағы жиектер метаболизмін жақсартуға, қабынуды, ауырсынуды тоқтататын дәрілердің көмегімен жүзеге асырылады. Осы мақсатта келесі дәрі-дәрмектер қолданылады:
- NSAID. Жеңіл немесе орташа қуаттың қабынуы мен ауырсынуы жеңілдетуге көмектеседі.
- Анальгетиктер. Ауырсыну синдромын тоқтатыңыз.
- Ми қан айналымын жақсартуға арналған препараттар.
- Мантизоптар бұлшықет спазмын кетіруге көмектеседі.
- Хондропротекторлар. Олар дискілерді жоюды тоқтатуға, метаболикалық процестерді жақсартуға, қалпына келтіруді тездетеді.
- Мәртебелі дәрі-дәрмектер.
- Ноотроптар. Олар мидың жұмысын ынталандырады, оның қан айналымының қалыпқа келуіне байланысты жұмсақ седативті әсер етеді.
Анықтама. Ауызша дәрі-дәрмектер, мысалы, терапевтік блокада тоқтатылмаған қатты ауырсынумен, мысалы, новокаин немесе NSAIDS ерітіндісімен қолданылады.
Сіз емделуді парфильді және ауырсынуды баспалдақтармен гельдер, кремдер және жақпа түрінде толықтыра аласыз. Олар ремиссия сатысында немесе ауызша заттармен үйлеседі.
Дәрілік комбинацияларды таңдау туралы шешімді дәрігер жүргізеді. Мамандар есірткі қабылдаудың диаграммасын жасайды, сонымен қатар олардың дозасын анықтайды. Оның ұсыныстарын ұстану маңызды, өйткені жоғарыда аталған көптеген дәрі-дәрмектер қауіпті асқынуларға қауіп төндіреді.
Остеохондроздың өткір кезеңінде әйел ауыр дене белсенділігінен бас тартуы керек. Жатыр мойны сегментін түсіру үшін сіз омыртқаларды дұрыс позицияға бекітетін арнайы корсет (Шанса жағасы) киюіңіз керек. Бұл құрылғыны ұзақ отыру немесе ауыр физикалық жұмыс үшін пайдалануға ұсынылады.
Физиотерапиялық процедуралар зақымдалған аймақта ауырсынуды әлсіретуге және қан айналымын жақсартуға көмектеседі:
- Диадинамотерапия.
- Магнитотерапия.
- Электрофорезис.
- Электроэнальгсия.
- Ультракүлгін сәулелену және т.б.
Терапевтік эффект үшінші сессиядан кейін, содан кейін бас ауруы, есту қабілеті бұзылған, көру қабілеті, көру, бас айналу, ұйықтау және жалпы жағдай жақсарады немесе жоғалады.
Жатыр астындағы сегменттің су астындағы тартылуын пайдалану, сіз омыртқалар арасындағы қашықтықты кеңейтуге, жүйке немесе қан тамырларын қысудан босатып, сығымдаудан босатып, омыртқалардың қалыпты күйін қалпына келтіре аласыз.
Массаж бұлшықет тонын қалыпқа келтіреді, лимфа сұйықтығының ағынын азайтады, бұл ісінуді тудырады. Бірнеше сессиядан кейін зақымдалған жердегі қан айналымы жақсарады.
Терапиялық гимнастика - остеохондрозды емдеудің тиімді әдістерінің бірі. LFK сізге мойынның әлсіз бұлшықеттерін нығайтуға мүмкіндік береді, ол содан кейін омыртқаның ішіне жүктеменің бір бөлігін алады және терменсіз өзгерістерді тоқтатуға немесе баяулатуға көмектеседі. Сабақтар барысында қан айналымы жақсартады, метаболикалық процестер, дискілерді тамақтандыру тездетіледі, бұл олардың жағдайына оң әсер етеді.
Әйелдер күн сайын жаттығулар жүргізуі керек. Олар қарапайым, бірақ тиімді жаттығулардан тұрады. Кешен айналымнан, басының әр түрлі бағыттардан, сонымен қатар қолды қолданатын мойнының қозғалысы. Бұл элементтерді үйде орындауға болады, бірақ дәрігердің рұқсатынан кейін ғана. Медициналық дене тәрбиесі тек ремиссия сатысында жүзеге асырылады.
Кешенді емдеу рефлексологиямен (акупунктура), хирудтерапиямен (сүлік өңдеу), жүзуден және т.б. толықтырылуы мүмкін.
Хирургиялық емдеу
Операция сабақтың остеохондрозының соңғы сатыларында белгіленген, ол сүйек-кальцийлерді елеулі түрде жоюмен қатар жүреді. Сонымен қатар, консервативті әдістер тиімсіз немесе жұлынның тиімі тиімсіз болса, хирургиялық араласуды жүзеге асыру мүмкін емес.
Жоғарыда келтірілген жағдайларда алдыңғы жатыр мойны дискоктиомы жүзеге асырылады. Процедура барысында дәрігер омыртқа бағанының зақымдалған сегментін иммобилизациялайды және жұлын нервін қысып тастады. Содан кейін дискіні шығарып алған омыртқалар өткізіліп тұрады. Қажет болса, омыртқалар арасындағы кеңістік синтетикалық қосымшамен (тормен) толтырылады.
3-5 күннен кейін науқас үйге шығарылады. Оңалту кезеңі шамамен 12 апта. Қалпына келтіруді жеделдету үшін дәрі-дәрмектер қабылдау, корсет кию керек, дұрыс өмір салтын ұстану, физикалық өмір салтын ұстану, физиотерапиялық процедураларға барыңыз және уақыт өте келе жаттығу терапиясын жүргізіңіз.
Өмірлік ұсыныстар
Остеохондроздың жағымсыз белгілерінен тез арылу үшін, жатыр мойны сегментіндегі дегенеративті-дистрофиялық өзгерістерді тоқтату үшін өмір салтын өзгерту керек. Бұл үшін пациент келесі ұсыныстарды орындауы керек:
- Күнделікті серуендеуге барыңыз, жүгіруден, секіруден және басқа да жарылғыш күйзелістерден аулақ болыңыз.
- Сіз ауыр заттарды кие алмайсыз.
- Сіз ұзақ уақыт отыра алмайсыз, төтенше жағдайларда корсет кию және мезгіл-мезгіл көлденең позицияны алайық.
- Үйде артқы бұлшықеттерге арналған арнайы физикалық жаттығулар жасаңыз.
- Ортопедиялық төсеніш пен арнайы жастықта ұйықтаңыз.
- Диетаны орындаңыз, диетаны магний, кальций (жаңғақтар, сүт өнімдері, теңіз өнімдері, бұршақ дақылдары), сонымен қатар өсімдік талшығы, хондроитин (желе, желе) арқылы толтырыңыз. Майлы, қуырылған, тым тұзды тағам, алкогольден бас тарту. Қуат ережелерін дәрігерге дәрігер хабарлайды. Бірақ кез-келген жағдайда, дұрыс болуы керек.
Нөмірлеуге жол берілмейді, жылыну қабыну процесі болмаған кезде пайда әкеледі.
Қылмай
Жатыр мойны остеохондрозын уақтылы емдеу болмаған жағдайда, әйел патологияның келесі салдарын сезіне алады:
- Шөгінділердің ықтималдығы біраз уақыттан кейін грыжаға айналады. ШЫҒАРУ ЖОО-ны, сондай-ақ оның нервтерін, сондай-ақ неврологиялық бұзылуларды қысады.
- Остеофиттер дискіге қатты зақым келсе, олар жұлын нервтері мен қан тамырларын тітіркендіреді.
- Жетілдірілген жағдайларда мойын бұлшықеттерінің немесе толық емес параличтің күшті әлсіреуі мүмкін, содан кейін басы бүйіріне немесе алға қарай ілулі.
- Омыртқалы артерияларды сығымдау, зардап шеккен аймақтағы қан айналымы бұзылған. Бұл жағдай Нейралгияға (нервтің ауырсынуы), есту қабілеті нашар және көру қабілетін тудыруы мүмкін.
- Паралич (толық емес немесе толық) қол.
- Ми инсульт.
Егер әйел мәселені дүкеннің остеохондрозының ерте сатысында шешумен айналысса, онда ол жоғарыда аталған шарттарды ескере алады.
Профилактикалық шаралар
Ең дұрысы, кесуішілік остеохондроздың профилактикасы ішілік даму кезеңінде қажет. Болашақ анасы ұрықтың дамуына теріс әсер ететін факторларды алып тастауы керек: инфекциялар, оттегі аштық, интоксикация. Егер бала туу болса, онда жаңа туған нәресте емделуі керек.
Остеохондрозды дамыту ықтималдығын азайту үшін әйел келесі ұсыныстарды орындауы керек:
- Омыртқаны біркелкі тоқта тоқтатыңыз, мысалы, екі қолыңыздан немесе оң жақта, содан кейін солға да қойыңыз.
- Өзіңіз көп салмағыңыз келмейді.
- Сіздің мойныңыздың жарақаттарын, гипотермиядан аулақ болуға тырысыңыз.
- Бақша аудандарында жұмыс істеген кезде, әр 1,5 сағат сайын үзіліс жасаңыз, демалу үшін 20 минутқа барыңыз.
- Жүгіру немесе секіру кезінде соққыларды жұмсартатын серпімді табанмен аяқ киімді таңдаңыз.
- Ұзақ орындықпен орындықпен орындықты және бас сүйегімен орындықты қолданыңыз немесе корсет салыңыз.
Сондай-ақ, тамақтану, салмақты бақылау, стресстен аулақ болыңыз, дәрумендерден аулақ болыңыз, дәрумендік препараттарды уақытында емдейді, олар остеохондрозға әкелуі мүмкін. Ремиссия кезеңінде емдеу курсынан өту үшін санаторийлерге бару ұсынылады.
Ең бастысы
Көріп отырғаныңыздай, әйелдерде, жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы ер адамдарға қарағанда жиі кездеседі, өйткені бұрынғы омыртқалар мен жұқа сүйек тіндері бар. Пациенттер посттардан кейінгі науқастарға ерекше сезімтал. Ауру ауырсыну, неврологиялық бұзылулар, сондай-ақ цереброваскулярлық апаттардың қауіпті белгілерімен көрінеді. Остеохондроздың қауіпті асқынуларын болдырмас үшін емдеудің ерте сатысында басталады. Ол үшін әйел дәрі-дәрмектерді қабылдауға, өмір салтын өзгертуге, физиотерапиялық процедураларға, уқалаңыз, физиотерапия жаттығуларын жүргізуі керек. Хирургиялық емдеу тек жетілдірілген жағдайларда көрсетілген. Патологияның алдын алу үшін сіз орташа дене белсенділігін, жарақат алуды, жарақаттарды және ауруларды емдеуді байқауыңыз керек, олар уақытында остеохондроз тудыруы мүмкін.